90后養(yǎng)生指南出爐：熬夜碾壓抽煙成為90后最不養(yǎng)生生活方式

　　近期，新一股強(qiáng)冷空氣正蓄勢(shì)待發(fā)，預(yù)計(jì)11月4日起開(kāi)始影響我國(guó)，將導(dǎo)致大部地區(qū)在本周后期降溫劇烈。隨著冷空氣的到來(lái)，曾信奉“要風(fēng)度不要溫度”的90后青年也開(kāi)始在社交平臺(tái)上直呼“媽媽我要穿秋褲”。

　　主打?yàn)槟贻p一代構(gòu)建“社交元宇宙”的Soul App，正在集聚這群年輕人對(duì)保暖御寒、健康生活的討論和關(guān)注。日前，Just So Soul研究院發(fā)布的《90后養(yǎng)生指南》顯示，這屆年輕人比想象中更關(guān)注養(yǎng)生話題，超過(guò)九成的90后年輕人都在意養(yǎng)生。

　　綜合數(shù)據(jù)顯示，10個(gè)90后，超過(guò)9個(gè)都在意養(yǎng)生，僅有4%的90后年輕人不在意養(yǎng)生。這意味著，90后年輕人已經(jīng)非常在意和關(guān)注養(yǎng)生及健康生活方式，但調(diào)查還顯示，因各種因素，能夠維持或?qū)嶋H付諸行動(dòng)仍待加強(qiáng)。

　　在90后看來(lái)，熬夜是比抽煙、喝酒等傳統(tǒng)行為中更不養(yǎng)生的生活方式，且年紀(jì)越小，熬夜的狀況越嚴(yán)重。對(duì)于不養(yǎng)生的行為，有超過(guò)七成的90后年輕人選擇了熬夜，遙遙領(lǐng)先。其次是飲食不規(guī)律，辦公學(xué)習(xí)久坐、抽煙、喝酒等都被認(rèn)為是非常不養(yǎng)生的行為。

　　從主觀能動(dòng)性上看，他們對(duì)養(yǎng)生的在意和行動(dòng)是來(lái)源于自己對(duì)身體狀況的關(guān)注，而很少源于父母等外界因素的影響。有超過(guò)八成的90后年輕人是因?yàn)樽晕腋杏X(jué)身體健康狀況下降從而想要養(yǎng)生，僅有14%的90后年輕人是在父母、長(zhǎng)輩督促下才想要養(yǎng)生。

　　此外，90后年輕人不僅對(duì)養(yǎng)生的態(tài)度越來(lái)越開(kāi)放和重視，而且更加愿意與人分享養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。從分享渠道上來(lái)看，調(diào)查顯示，超過(guò)四成的90后年輕人愿意當(dāng)面與同事、朋友、家人分享養(yǎng)生知識(shí)經(jīng)歷。他們樂(lè)于與他人共享健康生活方式，特別是在Soul等社交平臺(tái)上分享。

　　不難看出，90后這一代年輕人對(duì)健康生活、養(yǎng)生需求的關(guān)注度在不斷加強(qiáng)，這也是對(duì)國(guó)家與社會(huì)快速發(fā)展，人們收入增長(zhǎng)以后消費(fèi)需求升級(jí)和追求更美好生活的回應(yīng)。

　　據(jù)悉，《90后養(yǎng)生指南》是Just So Soul研究院對(duì)Soul App內(nèi)90后群體用戶進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查形成的相關(guān)報(bào)告，有超過(guò)3000名90后年輕人參與。Just So Soul研究院是Soul App基于Soul站內(nèi)用戶為調(diào)查對(duì)象，在Z世代帶來(lái)的社交新浪潮下，展現(xiàn)真實(shí)、溫暖、有趣、多元的當(dāng)代年輕人群像圖鑒的機(jī)構(gòu)。

　　附報(bào)告詳細(xì)內(nèi)容：

　　近日，Just So Soul研究院對(duì)Soul App內(nèi)90后群體用戶進(jìn)行了《90后養(yǎng)生指南》的問(wèn)卷調(diào)查，并形成相關(guān)報(bào)告，有超過(guò)3000名90后年輕人參與。其中，男性用戶參與度更高，達(dá)到65%，女性用戶占三成多。

　　參與《90后養(yǎng)生指南》問(wèn)卷調(diào)查的男女性別比例(單選)

　　年齡層集中在1990-2000年生人，占比超過(guò)八成。從職業(yè)上看，79.93%為上班族，20.07%為學(xué)生。

　　參與《90后養(yǎng)生指南》問(wèn)卷調(diào)查的年齡層分布(單選)

　　男性比女性更關(guān)注購(gòu)買(mǎi)防脫發(fā)等護(hù)理產(chǎn)品

　　此次調(diào)查報(bào)告所指的養(yǎng)生概念包括情緒健康、身材管理、 睡眠健康、身體健康、保護(hù)皮膚、增強(qiáng)身體效能等;養(yǎng)生行為包括內(nèi)服保健品、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、作息調(diào)整、穿搭調(diào)整、中式養(yǎng)生等。

　　90后心目中最受關(guān)注的養(yǎng)生行為一覽(多選)

　　根據(jù)此次調(diào)查，最受90后關(guān)注的養(yǎng)生行為是作息調(diào)整，即早睡早起、不熬夜等，運(yùn)動(dòng)鍛煉、低脂低糖飲食、保持心理健康同樣備受年輕人關(guān)注。而從性別差異上來(lái)看，男性比女性更關(guān)注購(gòu)買(mǎi)防脫發(fā)等護(hù)理產(chǎn)品，女性則比男性更重視定期體檢。

　　熬夜位居90后最不養(yǎng)生的行為首位

　　90后心目中最不養(yǎng)生的行為一覽(多選)

　　而對(duì)于不養(yǎng)生的行為調(diào)查，有超過(guò)七成的90后年輕人選擇了熬夜，其次是飲食不規(guī)律，辦公學(xué)習(xí)久坐、抽煙、喝酒等都被認(rèn)為是非常不養(yǎng)生的行為。其中，調(diào)查顯示，年齡層越小，熬夜的狀況越嚴(yán)重。1990-1995年生人、1995-2000年生人、2000年后生人選擇熬夜的比例分別是75%、78%、79%。

　　在Soul上，“早睡早起不要熬夜”的tag話題已經(jīng)超過(guò)6000的討論數(shù)，瀏覽量突破31萬(wàn)次。不少Souler在此話題中打開(kāi)，堅(jiān)持早睡早起，不熬夜。

　　僅4.53%年輕人不在意養(yǎng)生

　　90后對(duì)養(yǎng)生的態(tài)度和行為(多選)

　　既然已經(jīng)對(duì)養(yǎng)生與不養(yǎng)生做出了界定，那么他們是否已經(jīng)付諸行動(dòng)了呢?調(diào)查顯示，僅有4%的90后年輕人不在意養(yǎng)生，超過(guò)九成的人都在意養(yǎng)生。但對(duì)養(yǎng)生在意的群體中，已經(jīng)形成養(yǎng)生習(xí)慣的還是少數(shù)，多數(shù)年輕人處在觀望或準(zhǔn)備開(kāi)始進(jìn)行養(yǎng)生行為的階段。

　　10個(gè)年輕人中有超8個(gè)會(huì)自主關(guān)注養(yǎng)生

　　從主觀能動(dòng)性上看，90后年輕人之所以開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，與自我意識(shí)有很大關(guān)系，而受到外界影響的因素相對(duì)較少。調(diào)查顯示，有超過(guò)八成的90后年輕人是因?yàn)樽晕腋杏X(jué)身體健康狀況下降從而想要養(yǎng)生，僅有14%的90后年輕人是在父母、長(zhǎng)輩督促下才想要養(yǎng)生。

　　90后想要養(yǎng)生的原因一覽(多選)

　　比如，過(guò)去，有一種寒冷是“媽媽覺(jué)得你冷”，如今，天氣漸涼，北方供暖逐步開(kāi)啟，南方秋意漸濃，90后年輕人們開(kāi)始主動(dòng)在各大社交平臺(tái)分享著自己的保暖心得。在Soul上，年輕人們紛紛表示，“有一種成長(zhǎng)，叫自覺(jué)穿秋褲。”

　　年輕人愛(ài)在社交平臺(tái)分享心得

　　90后年輕人分享養(yǎng)生知識(shí)或經(jīng)歷的渠道(多選)

　　90后年輕人不僅對(duì)養(yǎng)生的態(tài)度越來(lái)越開(kāi)放和重視，而且更加愿意與人分享養(yǎng)生經(jīng)歷。從分享渠道上來(lái)看，調(diào)查顯示，超過(guò)四成的90后年輕人愿意當(dāng)面與同事、朋友、家人分享養(yǎng)生知識(shí)經(jīng)歷，有35%的年輕人會(huì)通過(guò)微信朋友圈分享，也有不少的年輕人會(huì)選擇在Soul這樣的社交平臺(tái)上分享養(yǎng)生經(jīng)歷。

　　在Soul上，“養(yǎng)生Soul”已經(jīng)單獨(dú)形成熱門(mén)話題，相關(guān)內(nèi)容討論數(shù)超過(guò)5萬(wàn)條。有Souler熱衷用枸杞養(yǎng)生，并分享心得表示，“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。”

　　Soul App是基于興趣圖譜和游戲化玩法的產(chǎn)品設(shè)計(jì)，屬于新一代年輕人的虛擬社交網(wǎng)絡(luò)。成立于2016年，Soul 致力于打造一個(gè)“年輕人的社交元宇宙”。在Soul，用戶可以無(wú)顧慮地表達(dá)自己，認(rèn)知他人，探索世界，交流興趣和觀點(diǎn)，獲得精神共鳴和認(rèn)同感, 在交流中獲取信息，并獲得有質(zhì)量的新關(guān)系。

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